您现在的位置是:主页 > 云腿炒苦瓜 > 素炒苦瓜的热量

http://summerzend.com/ytckg/153.html

素炒苦瓜的热量

时间:2019-07-28 06:12  来源:未知  阅读次数: 复制分享 我要评论

  炒是利用最普遍的一种烹饪方式,用油量的凹凸决定热量凹凸,从而影响其在减肥期间的适宜程度,减肥期间保举清淡少油的清炒菜肴。

  烹调方式:1.将葱、姜洗净,切成末,待用;2.将苦瓜切开挖瓤,洗净切成0.3厘米厚、3厘米长的片;3.青椒去籽洗净切抹刀片;4.干红辣椒洗净去籽切丝。5.净炒勺坐旺火上,放猪油20克烧热,先将青椒片煸炒几下,倒入漏勺内;6.原炒勺放猪油烧热,放入干红辣椒丝略炸一下(不要炸糊)出香味,再放葱,姜炝锅;7.下入苦瓜煸炒,放盐,烹入酱油,放青椒片,翻炒至熟,即可出勺装盘。

  用户上传,经薄荷专家审核[感激蓝菱笑笑上传]

  更多食物养分成分和养分价值,请点食物热量查询