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养生乌发粥怎么做

时间:2019-07-14 23:41  来源:未知  阅读次数: 复制分享 我要评论

  跟着糊口压力的增大,人们身体的慢慢虚弱,头发少年白化越来越常见。如何才能改善这种欠好的现象呢?都说摄生结果好,顾名思义既摄生又生发,制造简单便利,遭到人们的青睐,百利而无一害。虽然这个粥虽然好,可是大师晓得摄生乌发粥怎样做

  摄生乌发粥怎样做

  原料:何首乌30—60克、粳米60克,红枣3~5枚、红糖(或冰糖)适量。

  用法:将以上食材放入锅中,加水煮粥食用。每天服1-2次,7~10天为一疗程。间隔5天再进行下一疗程。

  功能:养血益肝,固精补肾,健筋骨,乌须发。合用于头发单调发黄、须发早白。并可用于头晕、耳呜、失眠、腰膝软。

  二、核桃芝麻红米粥

  原料:红米、核桃、芝麻、红枣、枸杞、冰糖各适量。

  用法:煮好红米粥,放材料。最初放核桃和芝麻粉,调味。

  功能:此品具有黑发养颜之功能。

  三、羊骨黑豆粥

  原料:核桃仁、山药、熟地、菟丝子各10克,黑豆、制首乌、黑芝麻各20克,粳米100克。羊骨500克。

  用法:先将上述用料洗净备用。将羊骨煮汤;山药、熟地、菟丝子、制首乌煎成药汁,然后将骨汤、药汁、粳米及捣烂的黑豆、黑芝麻、核桃仁放入锅内,加适量水煮成粥,下盐调味即可。每周服1剂。连服8~10剂。

  功能:此粥为药炊事疗粥,药效显著,常食无益干强肾乌发。西医学认为,黑豆具有滋补肝肾、活血补血、丰肌泽肤等功能。久服黑豆,可使皮肤变得细白娇嫩。黑芝麻具有护肤、益颜、美发及延缓衰老等感化。

  原料:大羊脊骨一具、羊肾一具、芝麻50克、糯米50克、大红枣10枚、红糖适量。

  用法:先将大羊骨砸碎下锅煮开,用温火煮20分钟,捞出羊骨留下原汁,加八切碎的羊肾、芝麻、糯米、大红枣和红糖,温火煮熟。迟早各吃l碗。

  功能:能使头发变得光泽、发亮。

  五、冬虫夏草粥

  原料:冬虫夏草5克,糯米50克,冰糖适量。

  用法:将冬虫夏草研成粉末,将糯米淘洗清洁,与冰糖同放人沙锅中,加清水适量,煮至糯米烂粥成,加人冬虫夏草粉拌匀,再煮顷刻即可。每日1剂,连食60日。

  功能:有补气养血,生发乌发之功。

  六、芝麻山药粥

  原料:黑芝麻15克,山药30克,山萸肉10克,粳米50克。

  用法:将黑芝麻、山药、山萸肉洗净,与淘洗清洁的粳米一路放入锅中,加清水适量,煮至粳米烂熟即可。每日1剂,迟早各1次连食30日。

  功能:有补益肝肾、乌发生发之功。

  这么多中摄生乌发粥的做法,小伙伴们还担忧没有好的做法教程吗?马马虎虎就能做出一碗既健康摄生又好喝的乌发粥了。从此当前,摄生乌发粥怎样做再也不是难题了,快快脱手起来做吧,为了我们的身体,为了我们乌黑的头发。对峙喝这个乌发粥不只鹤发少,起色也会变得很好呢。

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