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夏天喝凉茶要适量

时间:2019-08-13 01:13  来源:未知  阅读次数: 复制分享 我要评论

  原题目:炎天喝凉茶要适量

  跟着“怕上火,就喝。。。”的告白语日渐深切人心,凉茶曾经成为消费者心目中清热去火的首选。但上火有实火、虚火之分.且凉茶性偏寒,公共在喝凉茶前先要搞清体质。因为凉茶既是食物,也是药品。若是食不合错误质,会带来不小的麻烦。

  西医医治上火,采纳实则泻之,虚则补之的准绳。凉茶的成分多偏寒凉,合用于实证之火,如咽喉肿痛、口干口苦、大便秘结、小便黄赤、舌红苔黄等,多见于体质强壮、平昔火旺者。

  虚火则表示为阴虚内热、水不制火,脾胃不足,阴火上冲,虽然也可呈现口燥咽干、大便秘结等上火症状,但同时还会有阴虚或气虚表示,如潮热冷汗、五心烦热,神疲惫力、腹胀纳呆等。医治虚火应滋阴清热,益气升阳,而不是寒凉攻下,常喝凉茶只会拔苗助长。

  此外,素体脾胃虚寒的人,好比部门老年人,中焦阳气本不足,持久喝凉茶,反而会加重体内的冷气,导致腹泻腹痛等。

  有的儿童也容易上火,但他们脾胃调理功能还不太完美,喝大量的凉茶,会影响体内的阴阳均衡,导致发展发育受损;出格是婴幼儿,脏腑柔嫩,多喝凉茶会损害小儿邪气。

  很多凉茶为了顺应人们的口感,还会插手大量白糖。所以糖尿病人更要留意一点,过量的甜食会损害腑内的脾胃运化功能,导致身体味有食欲不振、脘腹胀满

  下面是比力适宜南方的几个凉茶小配方。

  1西瓜皮凉茶:将外皮绿色的那一层操纵起来,洗净后切碎去渣取汁,插手少量白糖搅匀,有去暑利尿解毒之功。

  2薄荷凉茶:薄荷叶、甘草各6克,加水1000克摆布,煮沸5分钟后,放入白糖搅匀。常饮此凉茶可提神醒脑。

  3桑菊茶:将桑叶、白菊花各10克,甘草3克放入锅中稍煮,然后去渣叶,插手少量白糖即成,可散热清肺润喉,清肝明目,对风热伤风也有必然疗效。

  但愿这些随手可得的配方对大师有所协助,渡过一个清冷炎天。前往搜狐,查看更多

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