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夏季适量饮用凉茶益处多

时间:2019-08-10 12:11  来源:未知  阅读次数: 复制分享 我要评论

  夏日曾经在大师不为意的时候静悄然的到临,跟着夏日的到来,将会有一阵阵热浪不竭袭来,添加炎天温度的升高,而人们出汗多,容易激发头晕脑胀、失眠心悸、食欲不振和乏力等症状也会随之而来,这时候就需要及时弥补水分。茶文化在中国由来已久,若是能按照每小我的体质分歧,选用三四味中药泡茶调度,对于改善体质、防病治病会起到事半功倍的结果。

  在这里,将人群分为四类体质,对症开出四种中药沏茶,建议经常饮用。

  1.阴虚火旺型:建议养阴清热

  阴虚火旺体质的人表示为舌红少苔、口鼻干燥、手足心热、烦热头晕、心慌失眠,这类人在干热少雨的夏日症状容易加重。

  保举药茶:麦冬15g、生栀子10g、沙参10g。

  加减:上火咽痛者去生栀子,加射干、板蓝根,尿黄小便晦气者加白茅根、竹叶,头晕者加菊花,口舌生疮者加莲子心、金银花,睡眠欠好者加苦丁茶。苦丁茶具有清心火、安神降脂的感化,可匹敌茶碱的兴奋感化。一般来说,睡眠欠好的人不宜品茗,如出格喜好品茗,可在茶叶中加苦丁茶。

  2.肝阳上亢型:建议平肝潜阳

  这类人群常呈现头晕耳鸣、焦躁易怒、血压升高、面时潮红、失眠多梦、口苦口干症状,持续高温气候可加重症状。

  保举药茶:杭菊花10g、天麻3g、钩藤10g。

  加减:视物不清或大便秘结者加草决明,血脂高、肥胖者去菊花,加泽泻、生山楂,头晕目赤者加槐米。一般人习惯在沏茶时加点枸杞,对于阴虚火旺和肝阳上亢者来说,冬春秋三季都能够用些,可是夏日不宜久服。

  3.痰湿热盛型:建议祛痰化湿

  这类体质的人表示为舌苔厚腻、头晕胸闷、食欲不振,常在高温阴雨连缀的天气中症状加重。

  保举药茶:茵陈10g、天竺黄12g、厚朴10g。

  加减:头晕较重者加菖蒲,胃中泛恶者去茵陈,加藿香、佩兰,频频尿路传染者去厚朴,加车前草、淡竹叶,便秘者加大黄。如持久湿热迷恋不愈,可加薏仁、泽泻。这类祛痰湿药大多可降低血黏度,具有改善微轮回的感化。利用时可于沙锅内加水1500ml稍加煎煮,取汁弃渣,将汁倒入杯内,加适量冰糖分次服用。

  4.气虚血瘀型:建议补气化瘀

  这类人群的症状为死气沉沉、食欲不振,同时舌体胖大有齿印、舌质暗淡。当出汗过多、津液丧失时,会导致血黏度升高,症状加重。

  保举药茶:当归15g、黄芪15g、麦冬15g。

  加减:头晕重者加葛根,此药可选择性改善心脑血管微轮回,可持久服用。心前区痛苦悲伤、舌质紫暗者加赤芍,不只可凉血化瘀,还有清热解毒感化。

  在中国古代,茶与药是分不开的。《神农本草经》记录,“神农尝百草,日遇七十二毒,得茶而解之”。最后的吃茶品茗法,也是把茶叶放到釜中煎煮,与我们此刻的煎药法差不多。到了宋代,跟着文人骚客品茶现象的普及,煎茶法才过度到现在的间接投入茶碗、冲入滚水的沏茶法。

  所以以上药茶,能够用滚水冲泡,也能够稍加煎煮,或碾成粗面,用过滤纸包装后放杯中浸泡。饮用时按照小我爱好,可加少量冰糖调味。如对本人的体质分辩不清晰,最好到病院找有经验的西医师把评脉,按照本人的体质开个对质的茶疗方饮用,方可见效。

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